HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
2.68 km
38:50 14:29 p/km Séta
40.69 km
1:29:12 02:12 p/km Normál tekerés |
31
4.51 km
1:03:50 14:09 p/km Séta |
1
4.14 km
59:56 14:29 p/km Séta |
2
4.28 km
1:01:25 14:21 p/km Séta
4.74 km
1:09:59 14:46 p/km Séta |
3
2.51 km
34:15 13:39 p/km Séta |
4
3.52 km
54:24 15:27 p/km Séta |
5
4.02 km
1:00:00 14:56 p/km Séta |
44. hét
30.4 km
7:22:39
40.69 km
1:29:12 |
6
3.91 km
59:09 15:08 p/km Séta |
7
5.02 km
1:14:54 14:55 p/km Séta |
8
2.51 km
36:32 14:33 p/km Séta
2.07 km
09:04 04:23 p/km Normál tekerés |
9
3.22 km
55:45 17:19 p/km Séta
4.25 km
58:58 13:52 p/km Hegyi túra |
10
2.26 km
32:10 14:14 p/km Séta
2.26 km
32:10 14:14 p/km Séta
2.26 km
32:10 14:14 p/km Séta |
11
2.42 km
33:37 13:53 p/km Séta |
12
0.43 km
06:38 15:26 p/km Séta |
45. hét
28.54 km
7:02:03
2.07 km
0:09:04 |
13
2.31 km
34:29 14:56 p/km Séta |
14
2.32 km
30:41 13:14 p/km Séta |
15
3.45 km
49:56 14:28 p/km Séta
2.19 km
08:10 03:44 p/km Normál tekerés |
16
2.55 km
34:24 13:29 p/km Séta |
17
|
18
|
19
1.01 km
15:36 15:27 p/km Séta
1.02 km
16:24 16:05 p/km Séta |
46. hét
12.66 km
3:01:30
2.19 km
0:08:10 |
20
2.54 km
39:21 15:30 p/km Séta
2.53 km
35:29 14:02 p/km Séta |
21
3.61 km
48:30 13:26 p/km Séta 1:13:49 Edzés |
22
3.56 km
51:49 14:33 p/km Séta |
23
3.52 km
52:42 14:58 p/km Séta 51:50 Edzés |
24
0 kg
1:03:56 Súlyemelés
4.35 km
1:04:58 14:56 p/km Hegyi túra
2.29 km
09:42 04:14 p/km Normál tekerés
4.89 km
1:12:09 14:45 p/km Hegyi túra |
25
3.01 km
47:14 15:42 p/km Séta |
26
2.77 km
41:44 15:04 p/km Hegyi túra
16.23 km
30:37 01:53 p/km Görgőzés |
47. hét
30.78 km
7:33:56
2:05:39
1:03:56
18.52 km
0:40:19 |
27
3.59 km
54:55 15:18 p/km Séta |
28
1.57 km
26:16 16:44 p/km Hegyi túra 39:23 Edzés |
29
|
30
3.74 km
52:51 14:08 p/km Séta
0 kg
52:12 Súlyemelés |
1
|
2
|
3
3.77 km
1:00:46 16:07 p/km Hegyi túra
2.21 km
30:23 13:45 p/km Séta |
48. hét
14.88 km
3:45:11
6.3 km
0:39:23
0:52:12
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
4 | 22.78 km | 0:57:33 |
16.23 km |
0:30:37 |
Túra
|
34 | 104.09 km | 25:31:30 |
5.02 km |
1:14:54 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:56:08 |
0 kg |
1:03:56 |
Egyéb
|
3 | - | 2:45:02 |
- | 1:13:49 |
Összesen | 43 | 133.17 km | 31:10:13 |
16.23 km | 1:14:54 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
27 | 131.23 km | 16:01:39 |
8.58 km |
1:00:01 |
Bringázás
|
166 | 3291.7 km | 178:28:45 |
83.51 km |
7:04:32 |
Túra
|
208 | 683.33 km | 167:28:29 |
11.84 km |
2:54:47 |
Jóga
|
1 | - | 0:28:40 |
- | 0:28:40 |
Téli sport
|
31 | 235.18 km | 20:01:14 |
41.53 km |
2:31:59 |
Erősport
|
6 | 0 kg | 5:36:28 |
0 kg |
1:21:27 |
Vizisport
|
9 | 41.78 km | 8:30:23 |
9.82 km |
1:57:27 |
Egyéb
|
6 | - | 3:52:58 |
- | 1:13:49 |
Összesen | 454 | 4393.68 km | 400:28:36 |
83.510 km | 7:04:32 |